đŸȘ 3 gesunde Rezepte die lange satt machen / mit HIRSE-Frisch und lecker: Gesundheitsfördernde Rezepte fĂŒr den perfekten Start in den Tag Ihren Körper vitalisieren

3 gesunde Rezepte die lange satt machen / mit HIRSE - Eine gesunde ErnĂ€hrung ist von großer Bedeutung, um einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Doch kann es manchmal schwierig sein, köstliche Mahlzeiten zuzubereiten, die gleichzeitig gesund und einfach zuzubereiten sind. Deshalb möchten wir Ihnen im Folgenden einige einfache und schnelle Rezepte vorstellen, die aus frischen und nahrhaften Zutaten bestehen und sich leicht zu Hause zubereiten lassen.

3 gesunde Rezepte die lange satt machen / mit HIRSE

Heute zeige ich Euch 3 gesunde Rezepte die lange satt machen. Hirse ist ein total aus der Mode gekommenes Getreide, dass nicht nur wertvolle AmminosĂ€uren besitzt, sondern durch seine komplexen Kohlenhydrate und guten Eiweißgehalt lange satt macht. Dabei ist Hirse glutenfrei und bestens fĂŒr Diabetiker geeignet. 3 gesunde Rezepte die satt machen, ob als Low Carb Mittagessen, als gesunde Beilage oder glutenfreies Abendessen. Hirse sollte wieder vermehrt auf unseren Teller landen. Haut rein. #Hirserezepte #gesunderezepte #gesundabnehmen — ZUTATEN: Hirse Salat: 1 große Spitzpaprika 1 Stangen Sellerie 4 Datteln Bund Minze Bund Petersilie Abriebt einer Zitrone Saft einer Zitrone 3-4 EL Olivenöl 300-400 g gekochte Hirse Salz und Pfeffer

Hirse Pflanzerl: 200 g Spinat 1 großer Lauch 2 Knoblauchzehen Olivenöl Salz und Pfeffer 2 TL Cajun Curry 1 Bund Koriander 2-4 El Soja Joghurt 1-2 Leinsamen Eier (1-2 EL Leinsamen + 4-8 EL Wasser) 200-300 g gekochte Hirse

Hirse Polenta: 1 große Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2-3 El Olivenöl 1 TL Chipotle-Chili 500 ml GemĂŒsebrĂŒhe 200-300 g gekochte Hirse 2 EL Hefeflocken 1 Tl Mandelmus Salz und Pfeffer Bund Rucola echte schwarze Oliven

-– Als Personal-Trainer und ErnĂ€hrungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die ErnĂ€hrung meiner Kunden zu kĂŒmmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste fĂŒr meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde ErnĂ€hrung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesĂŒnder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte fĂŒr den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden ErnĂ€hrung fĂŒr Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wĂŒnsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken.

Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenmeinfachessen[at]gmail.com
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Ein wichtiger Aspekt fĂŒr ein gesundes Leben ist eine ausgewogene und nĂ€hrstoffreiche ErnĂ€hrung. Doch kann es eine Herausforderung darstellen, die richtigen Zutaten in leckeren und einfachen Rezepten zu kombinieren. Daher bieten vitaminreiche Gerichte eine hervorragende Möglichkeit, unseren Körper mit den notwendigen NĂ€hrstoffen zu versorgen. Es gibt eine Vielzahl von vitalstoffreichen Zutaten, die wir in unserer KĂŒche verwenden können, um gesunde und köstliche Gerichte zu zaubern. Indem wir gesunde Rezepte in unseren Speiseplan integrieren, können wir aktiv etwas dafĂŒr tun, ein gesundes Leben zu genießen.