3 gesunde vegetarische Rezepte I One Pot Pasta, Smoothie & Salat#springclean - Fleischlose Gerichte sind heutzutage immer beliebter, da immer mehr Menschen aus ethischen, gesundheitlichen oder umweltbedingten Gründen auf Fleischkonsum verzichten möchten. Man findet viele leckeren und nahrhaften veganen Speisen, die schnell zubereitet werden können und eine gute Alternative zu Fleisch darstellen. Im Folgenden sind einige köstlichen vegetarischen Speisen aufgelistet.
3 gesunde vegetarische Rezepte I One Pot Pasta, Smoothie & Salat#springclean
In diesem Video zeige ich euch 3 vegetarische und gesunde Rezepte, die perfekt in den Frühling passen. Es gibt ein Rezept für morgens, mittags und abends. Es gibt Smoothie, Salat und super schnelle One Pot Pasta!
Das Video ist Teil der #SpringClean Reihe. Hier gehts zur Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD8Jf40GQ3lhjfzDaDK04mf8NnUEjy42o
Nenis Kanal: https://www.youtube.com/user/Neniandstyle
Nenis Video: http://youtu.be/3sMwEY9MheA
Beeren-Buttermilch-Smoothie: 1 Banane 150g gefrorene Beere 250ml Buttermilch 2 EL Haferflocken nach Bedarf Honig oder Wasser
Mango-Feta-Salat 2 Handvoll Blattsalat 1/4 Salatgurke 1/2 Möhre, geraspelt 50g Feta 1/3 Mango gewürfelt Saft 1/2 Zitrone, Olivenöl, Pfeffer,Salz, Zucker Petersilie
One Pot Pasta: 170g Pasta 500 ml Gemüsebrühe 1 EL Sojasoße 1 EL Erdnussbutter Saft 1/2 Limette 1 Messerspitze gehackten Ingwer Chiliflocken Salz Pfeffer Gemüse (z.B. Karotten, Frühlingszwiebeln, Erbsen)
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Die oben genannten Rezepte sind lediglich eine kleine Auswahl aus den zahlreichen leckeren vegetarischen Rezepten, die es gibt. Wenn man sich vegetarisch ernähren möchte, gibt es viele nahrhaften und köstlichen Alternativen. Mit ein wenig Kreativität und Experimentierfreude kann man eine Menge an leckere Gerichte zubereiten, die nicht nur nahrhaft, sondern auch umweltfreundlich sind.