🌟 Vegetarische Rezepte - Kinderleichte Quiche in 60 Sekunden 🌟 - Vegetarische Rezepte sind heutzutage immer beliebter, da immer mehr Menschen aus ethischen, gesundheitlichen oder ökologischen Gründen auf Fleischkonsum verzichten möchten. Man findet viele leckeren und nahrhaften pflanzlichen Rezepte, die schnell zubereitet werden können und eine gute Alternative zu Fleisch darstellen. Im Folgenden sind einige leckeren vegetarischen Gerichte aufgelistet.

🌟 Vegetarische Rezepte - Kinderleichte Quiche in 60 Sekunden 🌟

Lern jetzt in 60 Sekunden wie man eine Quiche zubereitet!

1. 4 (Vollkorn-) Toasts nehmen und die Kruste abschneiden 2. 5 Eier in eine Schüssel geben und mit etwas Salz verquirlen 3. 1 rote Paprika oder 1/2 rote und 1/2 grüne Paprika hinzu geben, sowie eine halbe Zwiebel und 1-2 Knoblauchzehen und alles miteinander verrühren 4. 100g Gratinkäse hinzugeben und nochmals alles vermischen 5. Die 4 randlosen Toast in eine Backform legen und den Schüsselinhalt gleichmäßig darin verteilen 6. Die Masse in einen vorgewärmten Backofen stellen und bei 200 Grad 30 Minuten lang backen lassen

Extra Tipp: Paprikagewürz verleiht der Quiche eine zusätzliche Note im Geschmack und in der Farbe. Als Beilage kann man gebratenen grünen Spargel hinzugeben. Falls man noch eine Soße dabei haben möchte, empfiehlt sich Senf. Ob scharf oder süß ist jedem selbst überlassen. Bon appetit!

Zutaten: - 4 Toastbrote - 5 Eier - 1/2 Zwiebel - 1 rote Paprika oder 1/2 rote und 1/2 grüne Paprika - 1-2 Knoblauchzehen - 100g Gratinkäse

Instagram: https://www.instagram.com/mandarina_club/ Facebook: https://www.facebook.com/Mandarina-Club-292665251567381 Twitter: https://twitter.com/ClubMandarina Music: https://www.bensound.com
https://i.ytimg.com/vi/3hHTSJofIpE/hqdefault.jpg
source.

Die oben genannten Rezepte sind lediglich eine kleine Auswahl aus den vielen leckeren pflanzlichen Rezepten, die es gibt. Wenn man sich vegetarisch ernähren möchte, gibt es viele nahrhaften und köstlichen Alternativen. Mit ein wenig Kreativität und Experimentierfreude kann man eine Menge an leckere Gerichten zubereiten, die nicht nur nahrhaft, sondern auch umweltfreundlich sind.