­čą░´ŞĆ Brokkoli-Rosenkohl-Curry | Das schnelle Gericht-Rosenkohlauflauf - Ein k├Âstliches und n├Ąhrstoffreiches Gericht

Brokkoli-Rosenkohl-Curry | Das schnelle Gericht - Mini-Kohl ist ein ├╝bersehenes Gem├╝sesorte, aber es ist ein hervorragendes Beilagen-Gericht zu vielen Gerichten . Es ist reich an N├Ąhrstoffen und Mineralien und hat einen einzigartigen Geschmack, der gut mit vielen anderen Geschmacksrichtungen kombiniert werden kann.

Rosenkohl ist ein Gem├╝sesorte, das oft nicht ausreichend gew├╝rdigt wird, aber es ist eine hervorragende Beilagenoption zu vielen Gerichten . Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und hat einen einzigartigen Geschmack, der sich gut mit vielen anderen Aromen kombinieren l├Ąsst. In diesem Artikel stellen wir Ihnen ein einfaches und schmackhaftes Rezept vor, das Sie zu Hause testen k├Ânnen.

Brokkoli-Rosenkohl-Curry | Das schnelle Gericht

Unser Chefkoch Rainer M├Ârtel kombiniert asiatische K├╝che mit fr├Ąnkischem Gem├╝se. Lecker, gesund und super schnell.

#fr├Ąnkischescurry #vegancooking #dasschnellegericht

Abonniere unseren Kanal, wir #kochen jede Woche ein neues schnelles Gericht f├╝r Dich. Schnelle Gerichte, einfache Gerichte und immer eine tolle essen Idee.

Wie hat euch das heutige Essen gefallen? Habt ihr auch eine Idee f├╝r ein leckeres und schnelles Rezept? Schreibt uns in die Kommentare, wir freuen uns ├╝ber euer Feedback.

Zum #Rezept weiterscrollen, oder hier klicken: https://frankenfernsehen.s3.welocal.cloud/sources/6358f68a98ca0.pdf

Das schnelle Gericht ist die erfrischende #Kochsendung mit dem sympathisch fr├Ąnkischen #Chefkoch Rainer M├Ârtel. Jede Woche bereiter er ein neues schnelles Essen zu und kocht eine tolle #Rezeptidee. Zum nachkochen und variieren.

Das schnelle Gericht - Die Kochsendung f├╝r alle die #lecker #essen #genie├čen.

Hier findest Du unser Rezept-Archiv mit vielen weiteren tollen #Kochideen: https://www.frankenfernsehen.tv/das-schnelle-gericht/

Wenn Du noch mehr Franken Fernsehen willst, schau doch mal in unserer Mediathek vorbei: https://www.frankenfernsehen.tv/mediathek/kategorie/aktuelles/

Rezept “Brokkoli-Rosenkohl-Curry”

1 Brokkoli 200 gr. Rosenkohl 100gr. Beluga-Linsen 1 Orange Zucker 4-6 Kirschtomaten 1 rote Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Karotte 400 ml Kokosmilch 2 El Erdnusbutter 1 EL Tandoori-Currypaste 70 gr. Cashewkerne

Pfanne erhitzen und Cashewkerne anr├Âsten. Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Zwiebel in l├Ąngere Spalten schneiden. Zwiebeln und Knoblauch zu den Cashewkernen in die Pfanne geben. Brokkoli in kleine R├Âschen schneiden und auch der Pfanne hinzugeben. Rosenkohl vierteln und ebenfalls dazu geben. Salzen und Pfeffern. Darauf achten dass Cashewkerne und Zwiebeln nicht verbrennen. Bereits eingelegte Linsen in die Pfanne geben. Kokosmilch und Currypaste auch in die Pfanne geben und verr├╝hren. Erdnussbutter hinzugeben und einkochen. Zucker und Orangensaft hinzugeben. Ein wenig Orangenschale reinreiben oder sehr klein schneiden. Einkochen lassen und probieren. Mit frischen Fr├╝hlingszwiebeln garnieren.

Genie├čen! Guten Appetit! :)

Mehr vegetarische Gerichte findest Du in unserer Playlist auf unserem Kanal: https://www.youtube.com/watch?v=1agH5DZgK0Y&list=PLOcgZCChuw3i1eD-cHPccL8Za_AKbVGkM

Mehr herzhafte Gerichte findest Du in unserer Playlist auf unserem Kanal: https://www.youtube.com/watch?v=VcZX0ZLHNxw&list=PLOcgZCChuw3hnnSQXDOFuMyYq-GSS_7to

Andere leckere und schnelle Gerichte, die ich empfehle:

Weitere ├Ąhnliche Rezepte auf unserem Kanal: Kartoffelnester https://www.youtube.com/watch?v=T3emGQfSY-o Zweierlei Flammkuchen https://youtu.be/MEfOnUBP2ug Gnocchi mit Pestof├╝llung https://www.youtube.com/watch?v=dzdsp9Ht6kw Gem├╝seschmarrn https://www.youtube.com/watch?v=L3JRKYP3mc0

Brokkoli-Rosenkohl-Curry | Das schnelle Gericht #lecker
https://i.ytimg.com/vi/MKHeKsP3d9Y/hqdefault.jpg
source.

Abschlie├čend l├Ąsst sich sagen, dass Mini-Kohl ein anpassungsf├Ąhiges und schmackhaftes Gem├╝sesorte ist, das auf verschiedene Arten zubereitet werden kann. Mit diesem einfachen Rezept f├╝r Rosenkohl k├Ânnen Sie eine schmackhafte Beilage zu jeder Mahlzeit zaubern und Ihre Lieben mit einer n├Ąhrstoffreichen und schmackhaften Speise ├╝berraschen.