FOOD DIARY - QUARANTÄNE EDITION + VIELE NEUE REZEPTE // JustSayEleanor (gesunde Rezepte, Ernährung) - Eine gesunde Ernährung ist von großer Bedeutung, um einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Doch kann es gelegentlich eine Herausforderung sein, lecker Mahlzeiten zuzubereiten, die gleichzeitig gesund und einfach herzustellen sind. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen in diesem Artikel einige schnelle und unkomplizierte Rezepte vorstellen, die aus frischen und nahrhaften Zutaten bestehen und ohne großen Aufwand zubereiten lassen.
FOOD DIARY - QUARANTÄNE EDITION + VIELE NEUE REZEPTE // JustSayEleanor (gesunde Rezepte, Ernährung)
Hey Leute! 🤗 ich wünsche euch einen entspannten Sonntag - viel Spaß beim Zusehen!🥰
Werbung wegen Markennennung.
Mit dem Code “ELEANOR10” bekommt ihr 10% Rabatt auf die Produkte von https://www.morenutrition.de/alle-produkte - ich hole da immer mein Proteinpulver, meine Essentials (Vitamin D3, K2 & Omega 3) & mein Every Workout (hilft bei der Konzentration im Gym & für’s Lernen) und neuerdings auch mein Chunky Flavor 🔥
📷 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/justsayeleanor 💌 MAIL: [email protected]
REZEPTE:
☕️ TASSENKUCHEN · 1 zermatschte Banane · 1 Ei · 15g Chiasamen · 15g Leinsamen · 30g Total Protein in Bananenmilch (https://www.morenutrition.de/total-protein.html) · 1 Msp. Backpulver
Alles verrühren und die Tasse/Schüssel für 5 min bei zweithöchster Stufe in die Mikrowelle stellen.
🍪 KICHERERBSEN COOKIE DOUGH · 130g Kichererbsen · 30g Total Protein in Zimt-Zucker-Cookies (https://www.morenutrition.de/total-protein.html) · 30g Erdnussbutter Alles mit einem Stabmixer pürieren und Schoko Drops dazu geben.
🍰 GESUNDER KUCHEN · 2 reife Bananen · 3 Eier · 20g Haferflocken · 60g Total Protein (https://www.morenutrition.de/total-protein.html) · 1/2 Packung Backpulver Alles mit einem Pürierstab mixen und in eine Backform geben. Gefrorene Beeren darauf verteilen. Den Kuchen für 30min bei 180℃ bei Umluft in den Backofen.
🥣 FRÜHSTÜCKS-BREI · 15g Chiasamen · 15g Leinsamen · 15g Kokosflocken Mit heißem Wasser aufgießen und Schüssel bedecken, 5 min quellen lassen. · 30g Total Protein (https://www.morenutrition.de/total-protein.html) unterrühren.
#fooddiary #whatieat #fulldayofeating #healthyrecipes #gesunderezepte #muskelaufbau #highprotein #morenutrition
food, food diary, what i eat in a day, what i eat in a week, ernährun, gesunde ernährung, rezepte, gesunde rezepte, proteinreiche rezepte, high protein, ausgewogene ernährung, realistisches food diary, fast food, krafttraining, training, sport, fitness, meine ernährung, gesundes fast food, fast food alternativen, food diary realistisch, proteinreiche ernährung, schnelle rezepte, einfache rezepte, kochen, backen, grillen, snack rezepte, snacks quarantäne, was essen quarantäne
https://i.ytimg.com/vi/URNhkpwpeDE/hqdefault.jpg
source.
Ein wichtiger Aspekt für unsere körperliche Gesundheit ist eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. Allerdings kann es eine Herausforderung darstellen, gesunden Zutaten in leckeren und einfachen Rezepten zu kombinieren. Daher bieten vitaminreiche Gerichte eine hervorragende Möglichkeit, unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Es gibt eine Vielzahl von vitalstoffreichen Zutaten, die wir in unserer Küche verwenden können, um gesunde und köstliche Gerichte zu zaubern. Indem wir gesunde Rezepte in unseren Speiseplan integrieren, können wir einen Beitrag dazu leisten, ein vitales Leben zu genießen.