Blumenkohl- Wings ? | REALFOODBRO - Karfiol ist ein flexibles und nahrhaftes Gemüse, das in vielen verschiedenen Rezepten verwendet werden kann. Obwohl er oft als Seiten-Gericht zu Fleischgerichten serviert wird, kann Karfiol auch als Hauptzutat in vegetarischen oder veganen Gerichten verwendet werden.

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Aus dem Buch „Vegan ohne Verzicht“ von @VeganeWunder

Zutaten: Dinkelmehl 100g Speisestärke 65g Wasser 160ml Mandelmilch 60ml Backpulver 1/2 TL Rapsöl 1 L Blumenkohl 1 Marinade: Knoblauchzehen 3 Sojasoße 8 EL Reisessig 30ml Orangensaft 30ml Brauner Zucker 2 EL Speisestärke 1 TL Wasser 30ml
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Blumenkohl ist ein vielseitiges Lebensmittel, das in der Küche auf vielfältige Art und Weise zubereitet werden kann. Obwohl es oft als Beilage zu Fleischgerichten serviert wird, gibt es viele kreative Möglichkeiten, um Karfiol zum Hauptbestandteil des Gerichts zu machen. In diesem Artikel werden wir einige der besten Karfiolrezepte vorstellen, die Sie unbedingt ausprobieren sollten. Also, schnappen Sie sich einen Blumenkohl und probieren Sie eines dieser leckeren Gerichte aus!