BLUMENKOHLAUFLAUF mit HACKFLEISCH - lecker mit Käse überbacken - Blumenkohl ist ein vielseitiges und nahrhaftes Lebensmittel, das in vielen verschiedenen Rezepten verwendet werden kann. Obwohl er oft als Beilage zu Fleischgerichten serviert wird, kann Blumenkohl auch als Hauptbestandteil in vegetarischen oder veganen Gerichten verwendet werden.
BLUMENKOHLAUFLAUF mit HACKFLEISCH - lecker mit Käse überbacken
Blumenkohl ist sicher für viele eine Lieblingsgemüsesorte. Kombiniert mit Hackfleisch und Béchamel-Sauce - und dann noch überbacken, ist er besonders köstlich. Und da die Zubereitung auch recht einfach ist, solltet ihr euch dieses leckere Essen nicht entgehen lassen! #blumenkohlauflauf #hackfleischauflauf #Esslust ► Für Smartphones und Tablets - hier die neuen Rezepte von Esslust: http://bit.ly/2HZeVZY
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Zutaten: • 1 mittelgroßer Blumenkohl • 400-500 g Hackfleisch, gemischt • 1 Zwiebel oder Schalotte • 50 g Tomatenmark • 50 ml Gemüsebrühe oder -fond • Pfeffer und Salz • Paprika edelsüß • Italienische Kräuter, alternativ Kräuter der Provence • 150 g geriebener Käse für die Béchamel-Sauce: • 25 g Mehl • 50 g Butter • 600 ml kalte Milch • Pfeffer und Salz • geriebene Muskatnuss • etwas Zitronensaft Den Blumenkohlauflauf mit Hackfleisch bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für 25 Minuten im Ofen backen.
Nach einer Rezeptidee von „freundin.de“.
Viel Spaß bei der Zubereitung - und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über - Daumen hoch, Abonnieren und Weitersagen - DANKE!
Music by IntervoxCreators: https://www.intervoxcreators.de/
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Blumenkohl ist ein vielseitiges Gemüse, das in der Küche auf vielfältige Art und Weise zubereitet werden kann. Obwohl es oft als Beilage zu Fleischgerichten serviert wird, gibt es viele kreative Möglichkeiten, um Karfiol zum Hauptzutat des Gerichts zu machen. In diesem Artikel werden wir einige der besten Karfiolrezepte vorstellen, die Sie unbedingt ausprobieren sollten. Also, schnappen Sie sich einen Blumenkohl und probieren Sie eines dieser leckeren Gerichte aus!