Das esse ich AUF MALLORCA !!😱🌴Ohne Verbot, ALLES WAS ICH WILL, Rückreise…😍🥐🥨🥞🥑 - Kürbissuppe ist eine beliebte Speise im Herbst und Winter, das leicht und unkompliziert zuzubereiten und gesund und nährstoffreich ist. Es gibt viele verschiedene Arten von Kürbissen, die für dieses Gericht verwendet werden können, aber die am häufigsten verwendeten sind Butternut-Kürbis und Hokkaido-Kürbis. In diesem Artikel werde ich ein schmackhaftes und unkompliziertes Rezept für Kürbissuppe vorstellen, das für vier Portionen reicht.
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40g Haferflocken mit ausreichend Flüssigkeit aufkochen. Das Wasser muss die Haferflocken gut bedecken. Anschließend 15g puddingpulver mit 3 El Flüssigkeit anrühren und zu den aufgekochten Haferflocken geben! Gut süßen nicht vergessen!! Am Ende noch optional 100g Quark oder Protein Pulver dazugeben und in eine Form gießen. Das ganze einige Stunden kalt stellen bis es fest ist oder sofort genießen ❤️
Mein bestes Bananenbrot🍌 Vegane Variante:
3 reife Bananen 75g soy protein isolat ( code llauraabe— https://tidd.ly/3E0Vmus ) 75g Mehl 50g Kokosmehl 150g Apfelmark Flüssigkeit bis der Teig gemischt ist (~100ml) 5g Backpulver Zimt optional Prise Salz und süße
Alles mixen und 50 min backen bei 200 grad
Normale Variante:
3 reife Bananen 75g soy protein 75g Mehl 50g Kokosmehl 1 Ei (o. 40ml Eiklar) 100g Magerquark Flüssigkeit bis der Teig gemischt ist (~100ml) 5g Backpulver Zimt optional Prise Salz und süße
Anleitung : https://www.instagram.com/reel/CmcDQ2jh-kh/
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Nebenbei kann die Suppe auch mit diversen Garnituren serviert werden, wie gerösteten Kürbiskernen, gehacktem Koriander oder gerösteten Zwiebeln.
Kürbissuppe ist ein Gericht mit vielen Variationsmöglichkeiten, das sich einfach an den eigenen Geschmack anpassen lässt. Es ist nicht nur sehr lecker, sondern auch gesund und ballaststoffreich, die für eine ausgewogene Ernährung unerlässlich sind. Probieren Sie dieses Rezept aus und lassen Sie sich von der köstlichen Kombination aus Kürbis, Gewürzen und Sahne verzaubern!