Du wirst erstaunt sein was Blumenkohl kann! PIZZABITES 🤯🚀😍 #lowcarb #abnehmen #shorts #rezept - Karfiol ist ein vielseitiges und gesundes Lebensmittel, das in vielen verschiedenen Rezepten verwendet werden kann. Obwohl er oft als Beilage zu Fleischgerichten serviert wird, kann Blumenkohl auch als Hauptzutat in vegetarischen oder veganen Gerichten verwendet werden.

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🍕LOW CARB PIZZA BITES 🍕 einfache Zutaten ✅ glutenfrei ✅ kalorienarm ✅ schnelle Zubereitung ✅

🚀Unbedingt abspeichern um das Rezept demnächst auszuprobieren 🥰

👉🏻 Ergibt 12 Stück: 1 Blumenkohl (ca. 500g), 2 Eier, 100g Gouda gerieben, 50g Tomatenmark, 3 Scheiben Salami (60g), 1 TL Oregano, 1 TL Salz, 30g Parmesan

Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.

Den grob geraspelten Blumenkohl mit dem Gouda, Eiern, Tomatenmark, Gewürzen & Salami vermengen. Portionsweise in eine eingefettete Muffinform füllen und mit Parmesan bestreuen.

Anschließend für ca. 25 Minuten backen. Aus dem Ofen holen, etwas abkühlen lassen, servieren und genießen, guten Appetit!

👉🏻 Nährwerte pro 100g: 107kcal, 7g Fett, 3g KH, 7g EW 👉🏻 Nährwerte pro Stück (ca. 70g): 73kcal, 5g Fett, 2g KH, 5g EW

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Karfiol ist ein vielseitiges Lebensmittel, das in der Küche auf vielfältige Art und Weise zubereitet werden kann. Obwohl es oft als Seiten-Gericht zu Fleischgerichten serviert wird, gibt es viele kreative Möglichkeiten, um Karfiol zum Hauptbestandteil des Gerichts zu machen. In diesem Artikel werden wir einige der besten Karfiolrezepte vorstellen, die Sie unbedingt ausprobieren sollten. Also, schnappen Sie sich einen Karfiol und probieren Sie eines dieser leckeren Gerichte aus!