FLAMMKUCHEN Rezept in unter 10 Minuten - GESUND und FETTARM - Snacks for Abs #23 - Flammkuchen sollte man nicht verpassen, wenn man in Elsass unterwegs ist. Aber auch in Deutschland, Luxemburg und der Schweiz kann man dieses traditionelle Gericht auf vielen Speisekarten. Es besteht aus einer hauchdünnen, knusprigen Pizza mit einem leckeren Belag aus Schmand oder Sauerrahm, Speck und Zwiebeln.

Das Rezept für Flammkuchen ist tatsächlich einfach und schnell zubereitet, da es nur wenige Zutaten erfordert. Für den Teig benötigt man Mehl, Wasser, Salz und Hefe. Sobald der Teig dünn ausgerollt ist, wird er mit Schmand oder Sauerrahm bestrichen. Daraufhin werden Speck und Zwiebeln darauf verteilt und der Flammkuchen wird goldbraun und knusprig gebacken, bis er perfekt ist.

FLAMMKUCHEN Rezept in unter 10 Minuten - GESUND und FETTARM - Snacks for Abs #23

Du hast Bock auf einen Flammkuchen aber der hat dir zu viele Kaloren? Kein Problem - heute zeige ich Dir ein Rezept für einen gesunden und fettarmen Flammkuchen mit wenig Kalorien

Zutaten: - Flammkuchenboden - 100 g Magerquark, 50 g Creme Legere - Hähnchenwurst (Reste) - 50 g Rohschinken - Pilze - Zwiebel - Rucola

00:00 Intro 00:21 Zutaten 01:42 Zubereitung 05:02 Kalorien 05:24 Abspann 05:49 Outtakes 06:22 Outro

Musik von: https://www.youtube.com/channel/UCvWafGbK_sBXfV2X7Iuu22Q/videos ____________________________________________________________________

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Flammkuchen ist ebenfalls für Menschen mit Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit, da der Belag je nach Bedarf angepasst werden kann und man auch glutenfreies Mehl verwenden kann.

Flammkuchen ist ein vielseitiges und lecker Gericht, das in ganz Europa bekannt und beliebt ist. Es eignet sich sowohl als schnelles und einfaches Abendessen als auch als Snack für Partys oder gesellige Abende mit Freunden und Familie. Mit ein paar Variationen und persönlichen Vorlieben kann man das Flammkuchen-Rezept abwandeln und neu interpretieren.