FOOD DIARY - GESUNDE REZEPTE ZUM ABNEHMEN | ENDLICH WIEDER SPORT | ABNEHM-TAGEBUCH | BARBARELLASLIFE - Eine ausgewogene Ernährung ist essentiell für ein langfristiges Wohlbefinden. Allerdings kann es gelegentlich schwierig sein, lecker Mahlzeiten zuzubereiten, die zugleich gesund und einfach herzustellen sind. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen im Folgenden einige schnelle und unkomplizierte Rezepte vorstellen, die aus gesunden und vitalstoffreichen Zutaten bestehen und ohne großen Aufwand zubereiten lassen.
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Rezept Scones: 4 dl Mehl 2 EL Backpulver 50g Butter 2 dl Milch Prise Salz
1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen und darauf achten, dass sich die Butter gut verteilt. 2. In 2 große Scones oder 4 kleinere unterteilen. 3. Bei 250 Grad Ober-/Unterhitze für 10-12 min. backen bis sie goldbraun sind. Abkühlen lassen und mit Butter & Marmelade oder Käse genießen :)
Hefe-Brötchen 9-10 dl Mehl 5 dl warmes Wasser 12g frische Hefe 1 EL Salz Prise Zucker
Den Teig kann man einfach am Vorabend zubereiten und die Brötchen morgens backen: 1. Die Hefe im warmen Wasser mit der Prise Zucker auflösen. 2. Das Mehl und das Salz dazugeben und zu einem leicht klebrigen Teig verarbeiten. 3. Über Nacht bei Raumtemperatur gehen lassen. 4. Morgens den Teig mit ggf. etwas Mehl durchkneten und zu ca. 10-12 Brötchen formen 5. Bei 225 Grad Ober-/Unterhitze 17-20 min. backen.
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Für dieses Video erfolgte keine Kooperation Die individuellen Ernährungspläne werden über meine eigene Website vertrieben. Das E-Book ‘Barbarella’s Kitchen’ ist von mir selbst entworfen und die Vorstellung erfolgt somit ohne zusätzliche Bezahlung/Kooperation. Alle anderen im Video gezeigten Produkte habe ich selbst gekauft. Alle Amazon-Links sind von mir freiwillig eingefügte Affialiate-Links. Wenn ihr Artikel über diese Links bestellt, werde ich am Verkauf prozentual beteiligt, ohne dass ihr mehr für die Artikel bezahlt.
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Ein wichtiger Aspekt für ein gesundes Leben ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Doch ist es oft nicht einfach, gesunden Zutaten in leckeren und einfachen Rezepten zu kombinieren. Aus diesem Grund bieten gesunde Rezepte eine hervorragende Möglichkeit, unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Es gibt eine Vielzahl von gesunden Zutaten, die wir in unserer Küche verwenden können, um leichte und schmackhafte Gerichte zu zaubern. Indem wir gesunde Rezepte in unseren Alltag integrieren, können wir aktiv etwas dafür tun, ein gesundes Leben zu genießen.