Gesunde Rezepte unter 500 Kcal zum Abnehmen - Eine gesunde Ernährung ist von großer Bedeutung, um einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Allerdings kann es manchmal eine Herausforderung sein, lecker Mahlzeiten zuzubereiten, die gleichzeitig gesund und einfach herzustellen sind. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen im Folgenden einige schnelle und unkomplizierte Rezepte vorstellen, die aus frischen und nahrhaften Zutaten bestehen und ohne großen Aufwand zubereiten lassen.

Gesunde Rezepte unter 500 Kcal zum Abnehmen

Heute zeige ich euch drei leckere Kürbisrezepte für den Herbst

➜ Zutaten Kürbissuppe 200 g Hokkaido Kürbis 25 g rote Zwiebel 1 Knoblauchzehe Salz, Pfeffer, Muskat, Kürbis Gewürz 25 g Rohschinkenwürfel light 2-3 g Kürbiskerne 1 TL Kürbiskernöl

für gebackene Kichererbsen: 30 g Kichererbsen Paprikapulver, paar Sprüher Olivenöl

➜ Zutaten Kürbispasta 200 g Kürbispürree (siehe Video) 75 g Nudeln paar gebackene Kichererbsen

➜ Zutaten Kürbissalat 200g Kürbisspalten 100 g Birne 20 g Feta 20 g Granatapfelkerne 50 g Rucola

für das Dressing: 1 TL Tahini (Sesampaste) 5 ml Sriracha 3 ml Olivenöl 3 ml Limettensaft 10 ml Wasser 1 Knoblauchzehe Salz, Pfeffer alles pürieren

➜ Zubereitung: genaue Rezeptangaben & Nährwerte im Video (für Screenshot)

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➜Musik: Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/KzQiRABVARk

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Ein wichtiger Aspekt für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Doch ist es oft nicht einfach, die richtigen Zutaten in leckeren und einfachen Rezepten zu kombinieren. Daher bieten vitaminreiche Gerichte eine hervorragende Möglichkeit, unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Es gibt eine Vielzahl von gesunden Zutaten, die wir in unserer Küche verwenden können, um leichte und schmackhafte Gerichte zu zaubern. Indem wir gesunde Rezepte in unseren Alltag integrieren, können wir aktiv etwas dafür tun, ein vitales Leben zu führen.