Gesunder Schokoriegel mit selbstgemachter Erdnussbutter/Erdnusscreme | gesunde Rezepte - Eine ausgewogene Ernährung ist essentiell für ein langfristiges Wohlbefinden. Allerdings kann es gelegentlich schwierig sein, köstliche Mahlzeiten zuzubereiten, die gleichzeitig gesund und einfach zuzubereiten sind. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen in diesem Artikel einige schnelle und unkomplizierte Rezepte vorstellen, die aus frischen und nahrhaften Zutaten bestehen und ohne großen Aufwand zubereiten lassen.

Gesunder Schokoriegel mit selbstgemachter Erdnussbutter/Erdnusscreme | gesunde Rezepte

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Erdnussbutter selber zu machen lohnt sich sehr: Ihr sparst nicht nur Geld und Verpackung, sondern entscheidet nach Lust und Laune, wie eure Erdnussbutter schmecken soll. Mit Erdnuss-Crunch oder doch cremig, süß oder salzig? Die Erdnusscreme ist ein Allrounder und kann als pflanzlicher Ersatz für Butter auf dem Brot, für die Herstellung von asiatischen Saucen oder gebackenen Köstlichkeiten eingesetzt werden. Dafür brauchst du nicht einmal viele Zutaten und schon gar nicht unnötiges Palmöl oder Industriezucker!

Und so lässt sich Erdnussbutter ganz leicht zu Hause selbst machen:

Zutaten für 1 Glas (ca. 350 ml) ========================= - ca. 230 g ungesalzene Erdnüsse, geröstet (oder selbst rösten) - 2-3 EL Öl (Sonnenblumen-, Raps- oder Erdnussöl) - 1 EL Honig (alternativ Rohzucker oder Agavendicksaft) - 1TL Vanillepaste (oder Vanillezucker) - 2TL Backkakao

Gesunder Schokoriegel =================== - 200g Zartbitter Schokolade - 2 Bananen - Erdnüsse ganz und gehackt

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Ein wichtiger Aspekt für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Doch ist es oft nicht einfach, gesunden Zutaten in köstlichen und unkomplizierten Rezepten zu integrieren. Aus diesem Grund bieten gesunde Rezepte eine hervorragende Möglichkeit, unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Eine Fülle von gesunden Zutaten, die wir in unserer Küche verwenden können, um leichte und schmackhafte Gerichte zu zaubern. Wenn wir gesunde Mahlzeiten in unseren Alltag integrieren, können wir aktiv etwas dafür tun, ein vitales Leben zu genießen.