PROTEIN-WAFFEL-BLITZREZEPT 👌🏻🤤 Low KCAL - Teiggebäck sind ein leckerer Snack, der aus Teig gebacken wird und in der Regel mit Sahne, Obst oder Sirup serviert wird. Teiggebäck sind ein beliebtes Frühstück und können auch als Nachspeise oder Zwischenmahlzeit genossen werden. In diesem Artikel werden wir ein einfaches und unkompliziertes Rezept für Waffeln vorstellen, das Sie zu Hause ausprobieren können.
PROTEIN-WAFFEL-BLITZREZEPT 👌🏻🤤 Low KCAL
Hey Sportsfreunde!
Im heutigen Video zeige ich euch mein aktuelles Frühstück, welches ich meistens am Wochenende machen.
Die Mengen sind für zwei Portionen und entsprechen ca. 6-7 Protein-Waffeln.
Die Grundmasse des kompletten Teigs für die Waffeln beinhaltet: ca. 860-900 kcal; 80g KH; 80g EW; 20g F
Das Rezept ist für jeden geeignet, egal ob Diät, Aufbau oder wenn du dich einfach nur gesund und ausgewogen ernähren möchtest.
Je nach dem ob ihr gerade im Aufbau oder in einer Diät seit, könnt ihr euer Topping variieren und kreativ sein.
Ihr benötig für das Rezept:
3 x Ei mittelgroß 150g Magerquark oder Skye 35g Whey, Mehrkomponenten- oder Veganes Protein 2-3 TL Xucker Xylit 3 TL Backpulver oder Natron 100g Dinkelmehl und 50ml Milch 1,5% alternativ Hafer-, Kokos- oder Mandelmilch
Mein Waffelmaker: https://amzn.to/32H2cU4 Mein Whey: https://amzn.to/3azxe4q
Schreibt mir gerne in die Kommentare wie euch das Video gefallen hat und wie euer Rezept gelungen ist! Über einen Daumen nach oben würde ich mich natürlich auch mega freuen! :D
Viel spaß beim nachmachen und lasst es euch schmecken!
Euer Coach Benny
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Mit diesem einfachen Waffelrezept können Sie zu Hause delikate Teiggebäck zubereiten, die Ihnen und Ihrer Familie gut schmecken werden. Die Zutaten sind leicht erhältlich und die Herstellung ist rasch und unkompliziert. Experimentieren Sie die Beläge an Ihre individuellen Vorlieben an und kreieren Sie eine einzigartige Geschmackskombination, um eine exquisite Waffel zu kreieren. Viel Spaß beim Ausprobieren dieses Waffelrezepts!