Realistisches FOOD DIARY || Gesunde Rezepte, Plätzchen backen & ganz viel Ben & Jerry’s - Eine gesunde Ernährung ist von großer Bedeutung, um einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Doch kann es manchmal schwierig sein, lecker Mahlzeiten zuzubereiten, die gleichzeitig gesund und einfach herzustellen sind. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen in diesem Artikel einige einfache und schnelle Rezepte vorstellen, die aus gesunden und vitalstoffreichen Zutaten bestehen und ohne großen Aufwand zubereiten lassen.

Realistisches FOOD DIARY || Gesunde Rezepte, Plätzchen backen & ganz viel Ben & Jerry’s

Hello, heute gibt es wieder ein neues Food Diary von mir. Viele hatten sich welche gewünscht und ich dachte mir, wir könnten das ruhig öfter einführen. Was haltet ihr von 2-3 mal im Monat? Mir macht diese Art von Video nämlich auch extrem viel Spaß :) Ganz viel Spaß beim anschauen 💕

Social Media: Instagram: saskiayt

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Wenn ihr mich länger verfolg wisst ihr, ich liiiiebe die Gewürze und vor allem mein Guacamole Gewürz 😍 Ich nehme die Gewürze tatsächlich auch für alles 🤫

Rezepte:

Donnerstag (Mediterranes Rührei Gewürz) 2 Eier 1 Avocado 2 Scheiben Toast

Freitag Frühstück //

(Blueberry Oatmeal Spice) 4 Scheiben Toast 50ml Mandelmilch 1 Ei Vanilleextrakt Kokosöl zum anbraten Für die Creme: Light Frischkäse mit frischen Himbeeren , Agavendicksaft und etwas von dem Blueberry Oatmeal spice vermischen.

Mittag //

1/2 Brokkoli Zuckerschoten Sojasprossen 1 Paprika 1 Avocado 1 Ei Wildreis

Samstag Frühstück // (Pancake spice) 2 Eier (wichtig, Eier trennen & Eiweiß steif schlagen) 40g Buchweizenmehl 50g Dinkelmehl 100ml Mandelmilch Agavendicksaft Kokosöl für die Pfanne

Mittag // (Aglio e Olio Gewürz) 1 Paprika Zuckerschoten Sojasprossen 1 Dose Mais 1/2 Brokkoli 2 Eier Sojasauce Wildreis Lachs

Abend // (Aglio e Olio Gewürz) 10 Tomaten Olivenöl Sonnenblumenöl Basilikum
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Eine gesunde Ernährung ist essentiell für ein gesundes und glückliches Leben. Doch kann es eine Herausforderung darstellen, die richtigen Zutaten in leckeren und einfachen Rezepten zu kombinieren. Aus diesem Grund bieten vitaminreiche Gerichte eine hervorragende Möglichkeit, unseren Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Es gibt eine Vielzahl von vitalstoffreichen Zutaten, die wir in unserer Küche verwenden können, um gesunde und köstliche Gerichte zu zaubern. Indem wir gesunde Rezepte in unseren Alltag integrieren, können wir einen Beitrag dazu leisten, ein gesundes Leben zu genießen.