REALISTISCHES FOOD | Gesunde Rezepte + Food Haul - Eine gesunde Ernährung ist von großer Bedeutung, um einen gesunden Lebensstil zu erreichen. Allerdings kann es gelegentlich eine Herausforderung sein, lecker Mahlzeiten zuzubereiten, die zugleich gesund und einfach herzustellen sind. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen in diesem Artikel einige schnelle und unkomplizierte Rezepte vorstellen, die aus gesunden und vitalstoffreichen Zutaten bestehen und ohne großen Aufwand zubereiten lassen.
REALISTISCHES FOOD | Gesunde Rezepte + Food Haul
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Rezepte: Lunch: 30-40g Couscous 1EL Gemüsebrühe 2 Radieschen Stück Gurke 1 Frühlingszwiebel Bisschen Paprika 2EL Olivenöl 1El Zitronensaft Salz & Pfeffer
Snack: Joghurt eurer Wahl Früchte eurer Wahl Erdnussbutter Schoki
Abendessen: 3-4 Karotten 3 Champions 1 Packung Halloumi Kleine Paprika 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1/3 Feta Käse
Für die Füllung der Champions: 1 großen EL Frischkäse mit Petersilie mischen. Zwiebel und Knoblauch anbraten und zu der Frischkäse Mischung geben. Die Champions damit füllen und Feta darüber verteilen.
Karotten mit Öl, Salz & Pfeffer würzen und dann auf einem Backpapier verteilen. Mit den Champions 15-20 Minuten in den Ofen geben.
Frühstück: 1 griechischer Joghurt Handvoll Haferflocken Honig Zimt Früchte
Lunch: 1 Beutel Reis 100g Lachs 2EL Mayo 2EL Mayo Sriracha Salz & Pfeffer 1/2 Avocado 1/4 Gurke Sesam 20-30ml Sojasauce
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Ein zentrales Element für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Doch kann es eine Herausforderung darstellen, die richtigen Zutaten in köstlichen und unkomplizierten Rezepten zu kombinieren. Aus diesem Grund bieten gesunde Rezepte eine hervorragende Möglichkeit, unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Eine Fülle von vitalstoffreichen Zutaten, die wir in unserer Küche verwenden können, um leichte und schmackhafte Gerichte zu zaubern. Wenn wir gesunde Mahlzeiten in unseren Speiseplan integrieren, können wir aktiv etwas dafür tun, ein gesundes Leben zu führen.