ZUCCHINI - Rezept, vegan, Rohkost, kalorienarm, vitaminreich - Die Zucchini ist ein flexibles Gemüse, welches in diversen Gerichten verwendet werden kann. Von kleinen Snacks über Fleischgerichte bis hin zu Gemüsebeilagen und sogar Desserts gibt es unzählige Anzahl an Möglichkeiten, Zucchini in köstliche Rezepte einzubeziehen.

Eine Möglichkeit, Zucchini in eine leckere Suppe zu integrieren, besteht darin, sie zu einer cremigen Zucchini-Suppe zu verarbeiten. Dafür können die Zucchini in Würfel geschnitten und zusammen mit fein gehackten Zwiebeln und Knoblauch in einer Pfanne gedünstet werden. Anschließend werden sie mit einer Gemüsebrühe aufgegossen und gekocht, bis sie weich sind. Die Mischung wird dann fein püriert und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abgeschmeckt. Serviert wird die Suppe mit einem Schuss Sahne und knusprig gerösteten Zucchini-Streifen als Topping on top.

ZUCCHINI - Rezept, vegan, Rohkost, kalorienarm, vitaminreich

Wer gerne Gemüse in Rohkost isst, wird dieses Rezept mögen. Bei mir gibt es täglich so ein leckeres Gemüsegericht zum Frühstück. Meistens gebe ich in die Soße noch frisches Obst, wie Birne, Ananas, Papaya, Mango oder Banane.

Ich nehme folgendes Vitamin D 3, täglich 10 Tabletten, sodass ich auf insgesamt 10.000 IE komme (VEGAN, ohne Öl, ohne Magnesiumstearat): https://www.amazon.de/Vitamin-1000-180-Tabletten-hochdosiert/dp/B00AOOXK4K/ref=sr_1_27?ie=UTF8&qid=1492871054&sr=8-27&keywords=greenfood+vitamin

Ich bestellte bei akutem B12Mangel bei der Arnika-Apotheke, München telefonisch 10 Ampullen Methylcobalamin oder Adenosylcobalamin 5 oder 10 mg als Injektion und lasse mir alle 3 Wochen eine Injektion beim Hausarzt spritzen.Telefon Arnika-Apotheke, München: 089/452468400 Wenn meine Spritzen aufgebraucht sind, nehme ich Folgendes Vitamin B12 vegan: https://www.amazon.de/gp/product/B00EQ7AQAM/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?

Vitakeim: https://www.vitakeim.de/ KoRoDrogerie: http://www.korodrogerie.de/ mein großer Mixer: https://www.amazon.de/Standmixer-BIANCO-forte-Reinigungsb%C3%BCrste-Rezeptbuch/dp/B0165XU23A/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1490283605&sr=8-1-spons&keywords=bianco+forte&psc=1 mein kleiner Mixer Foodmatic: http://www.keimling.de/foodmatic-persoNA-Vitamin-D-Vitamin-K-hochdosiertes-bioaktiver/dp/B01LDBXLKA?SubscriptionId=AKIAICW6DKV6XWXMKJnal-mixer-pm1000.html?gclid=CjwKEAjw5M3GBRCTvpK4osqj4X4SJAABRJNC9K2fzyqDOWHavUREBfXKLnO6YzOfcilM9gBB8vkdSRoCEaHw_wcB mein Dörrgerät: http://www.keimling.de/ezidri-doerrgerat-snackmaker-fd-500.html

meine Kamera: https://www.sony.de/electronics/cyber-shot-kompaktkameras/dsc-wx500

Filme: Hope fore all (deutsch): https://www.youtube.com/watch?v=WxkgNiYDTLo earthlings (deutsch) : https://www.youtube.com/watch?v=c7fNG892y6o Gabel statt Skalpell: http://amzn.to/2ceLnWs Du bist was du isst: http://amzn.to/2c4ER7P We feed the world: http://amzn.to/2coNZDM Food Inc: http://amzn.to/2coOjSQ Unser täglich Brot: http://amzn.to/2ceLm4X Live and let live: http://amzn.to/2ceKrRY Das Gerson Wunder: http://amzn.to/2ceLsJR
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Für ein köstliches Hauptgericht eignet sich eine Zucchini-Lasagne. Hierfür werden die Zucchini in feine Scheiben geschnitten und als Ersatz für die Nudelschichten in eine klassische Lasagne eingelegt. Zusammen mit Tomatensauce, Hackfleisch und Mozzarella-Käse entsteht eine leckere Mahlzeit, das sogar Pasta-Liebhaber überzeugen kann.

Egal ob als Vorspeise, Hauptmahlzeit, Gemüsebeilage oder Nachspeise - die vielseitige Zucchini kann in vielen verschiedenen Rezepten verwendet werden und ist dabei immer lecker und gesund. Probieren Sie doch einmal eines dieser Zucchini-Rezepte aus und lassen Sie sich von diesem vielseitigen Gemüse begeistern!