Hallo! Ich habe ein einfaches und doch nutritious Rezept für Sie. Heute möchte ich Ihnen eine Zitronen-Basilikum-Limonade und einfachen basischen Rezepte vorstellen.
Zitronen-Basilikum-Limonade
Dieses einfache Rezept hat nur wenige Zutaten: 2 Zitronen, 1 Tasse Basilikumblätter, 1 Teelöffel Rohrzucker und 4 Tassen Wasser.
Als erstes die Zitronen auspressen und anschließend die Basilikumblätter hinzufügen. Mit einem Schneebesen gut verrühren bis sichalle Zutaten gut vermischt haben. Jetzt können die 4 Tassen Wasser hinzugefügt werden und anschließend der Rohrzucker. Umrühren, bis alles gut vermischt ist. Die Limonade darf nun 1-2 Stunden ziehen. Anschließend durch ein Sieb gießen und kühl servieren.
Basische Rezepte für jeden Tag
Diese schnellen, basisch Rezepte können Sie zu jedem Anlass servieren. Sie können aus verschiedenen Gemüsearten zaubern, wie Brokkoli und Spargel. Als Nudeln eignen sich Basmatireis sowie polierter Vollkornreis. Früchte wie Äpfel und Beeren liefern wertvolle Vitamine, die für eine gesunde Ernährung notwendig sind. Mit ein wenig Olivenöl, Kräutern und Gewürzen und etwas Salz können Sie eine einfache, leckere Mahlzeit zubereiten, die alle zufrieden stellt.
Zu Beginn können Sie zum Beispiel ein Aufstrich aus gemischten Gemüse und Kräutern zubereiten. Geben Sie hierfür alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und verarbeiten Sie zu einer feinen Paste. Für ein würzigeres Aroma können Sie auch etwas Olivenöl, Zitronensaft und ggf. etwas Salz hinzufügen. Der Aufstrich passt als Beilagemöglichkeit aber auch auf ein frisches Brot.
Reis, Gemüse und Früchte sind die Grundbestandteile, aber auch Fisch, Käse und andere tierische Produkte können hinzugefügt werden. Braten Sie alle Zutaten in etwas Olivenöl für einige Minuten in einer Pfanne an, anschließend können Sie das fertige Gericht mit Salz, einigen Gewürzen und Kräutern abschmecken. Sie haben nun ein sättigendes leckeres Meal zubereitet.
Probieren Sie die vorgestellten Rezepte a
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