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In unserer neuen Rezeptsammlung präsentieren wir Ihnen zwei leckere und nahrhafte Rezepte. Schlank und gesund mit Hafer und Eiweiß gegen Übergewicht und Insulinresistenz. Mit der HAWEI-Methode können Sie Ihren Körper unterstützen und Ihren Stoffwechsel verbessern. Versuchen Sie unsere Rezepte und schmecken Sie den Unterschied!

Rezept 1: Abnehmen mit der HAWEI-Methode

Zutaten:

• 1 Esslöffel Chiasamen
• 1 Teelöffel Zimt
• 2-3 EL Haferflocken
• 1 EL Macadamiapulver
• 200-250 ml Mandel- oder Kokosmilch

Zubereitung:

• Geben Sie Chiasamen, Zimt, Haferflocken, Macadamiapulver und Mandel- oder Kokosmilch in eine Schüssel und mischen Sie alles gut zusammen.
• Lassen Sie die Mischung mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ziehen.
• Abhängig von Geschmack und Konsistenz können Sie die Mischung nun so lassen oder etwas Milch oder Wasser hinzufügen.
• Servieren Sie das fertige Porridge mit frischen Früchten und einem Schuss Ahornsirup als Zusatz.

Rezept 2: Hafertage nach Dr. Carl von Noorden

Zutaten:

• 200 g Haferflocken
• 500 ml Wasser
• 2 EL Apfelessig
• 2 TL Zimt
• 50 g frische oder getrocknete Früchte

Zubereitung:

• Geben Sie Haferflocken und Wasser in einen Topf und erhitzen Sie die Mischung unter ständigem Rühren für 5 Minuten, bis sie eine cremige Konsistenz hat.

• Fügen Sie Apfelessig und Zimt hinzu und rühren Sie alles nochmals gut durch.

• Geben Sie die Früchte hinzu und rühren Sie nochmals alles durch. Fügen Sie nach Optional Sahne oder Zucker nach Belieben hinzu.

• Geben Sie die fertige Mischung in eine If you are looking for Haferkur Kochbuch - Heilen mit Hafer: Die leckersten Haferflocken you’ve visit to the right place. We have 6 Pics about Haferkur Kochbuch - Heilen mit Hafer: Die leckersten Haferflocken like Haferkur Kochbuch - Heilen mit Hafer: Die leckersten Haferflocken, Buch „Abnehmen mit der HAWEI-Methode“: Mit Hafer und Eiweiß gegen and also Startseite - Hafertage.com. Here it is:

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