Liebe Freunde, heute möchte ich euch ein paar leckere und magenschonende Rezepte vorstellen. Vielleicht habt ihr ja Lust, eines davon auszuprobieren?
Clean Eating Rezept
Das Clean Eating Rezept ist eine einfache, magenschonende Mahlzeit, die schnell zubereitet ist und ganz klar auf Magenschonung ausgerichtet ist. Folgende Zutaten benötigen Sie:
- 200 g gekochten Basmatireis
- 1 kleine Zwiebel, in kleine Stücke geschnitten
- 2 TL natives, unraffiniertes Olivenöl
- 1/4 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 2 EL frische Dill, in feine Streifen geschnitten
- Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Die Zubereitung ist ganz einfach und geht schnell. Zuerst braten Sie die Zwiebeln in Olivenöl an, bis sie durchsichtig sind. Dann geben Sie den Basmatireis dazu und rühren alles gut um. Geben Sie danach den Kreuzkümmel und den Dill hinzu und rühren Sie alles gut miteinander. Würzen Sie das Gericht abschließend mit Salz und Pfeffer nach Belieben.
Das Clean Eating Rezept schmeckt toll und ist besonders magenschonend bei eventuellen Magenproblemen. Zudem eignet es sich perfekt für ein schnelles Mittagessen.
Magenschonende Kost - Rezept
Dieses magenschonende Rezept enthält leicht verdauliche und sanfte Zutaten, die den Magen schonen. Folgende Zutaten benötigt ihr:
- 200 g gekochte Kartoffeln
- 1 mittelgroße Möhre, geschält und gewürfelt
- 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
- 1 EL natives Olivenöl
- 1 EL frischer Dill, in feine Streifen geschnitten
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Die Zubereitung ist einfach und unkompliziert. Geben Sie zunächst das Olivenöl in eine Pfanne und braten Sie die Zwiebelwürfel und die Möhrenwürfel an, bis beides gar ist. Geben Sie dann den gekochten Kartoffeln und den Dill hinzu und rühren alles gut durch und braten Sie es, bis es eine goldene Farbe bekommen hat. Würzen Sie das Gericht schließlich nachgeschmack mit Salz und Pfeffer
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