proteinshake rezepte Proteinshake mit pfirsich

Shakes und Smoothies sind ein leckeres Mittel, um die Ernährung mit ausreichend Proteinen und Vitaminen zu ergänzen. Aber es ist nicht nur möglich, Smoothies schnell zuzubereiten, sondern das Zugeben von leckerer Früchte und Nüssen macht die gesunde Mahlzeit zu einem wahren Vergnügen. Egal, ob Sie einen Proteinshake zum Abnehmen zubereiten oder nur nach einer gesunden Mahlzeit suchen, diese beiden Rezepte auf Protein und Vitaminen basierenden Proteinshakes liefern Ihnen eine gesunde und leckere Ernährungslösung.

Proteinshake mit Pfirsich - Eiweißshake-Rezept zum Abnehmen

Proteinshake auf Basis PfirsichDieses Rezept für einen leckeren und gesunden Eiweißshake bietet die perfekte Kombination aus Proteinen und Vitaminen und ist somit ideal geeignet, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Der Shake liefert Ihnen alle Nährstoffe, die Sie benötigen, und die Kombination der leckeren Aromen sorgt dafür, dass Sie auch noch schmeckt!

Zutaten für einen Eiweißshake:
•1/2 Tasse griechischer Jogurt
•1 Tasse pürierten Pfirsich
•Einige Eiswürfel
•2-3 EL Proteinpulver
•1/4 TL Zimt

Zubereitung:
Alle Zutaten in einem Mixer geben und auf hoher Stufe für ein paar Minuten mixen, bis ein glatter Shake entsteht. Den Proteinshake in ein Glas geben und servieren. Sie können den Shake aufwerten, indem Sie einen Teelöffel Honig oder eine oder zwei Prisen Zimt hinzufügen.

Veganer Proteinshake mit Protein und Vitaminen

Veganer Proteinshake mit Protein und VitaminenDieser leckere vegane Vitalitäts-Shake ist eine gesunde und nahrhafte Option für alle, die ein zusätzliches Maß an Protein und Vitaminen benötigen. Sowohl für Erwachsene als auch für Kinder kann dieser Shake einfach zubereitet werden und bietet einer Vielzahl an Nahrungsmittelergänzungen und Vitaminen.

Zutaten für einen veganen Proteinshake:
•1/2 Tasse Kokosmilch
•1/2 Tasse Mandelmilch
•1/2 Tasse gefrorenen Brokkoli
•1/4 Tasse gefrorene Blaubeeren
•1/4 Tasse gefrorene Datteln
•2 EL Proteinpulver

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