Jeder, der eine gesunde Ernährung ausprobieren möchte, kann mit diesen leckeren Rezepten beginnen. Ob Gemüse, Salate oder gekochte Gerichte - hier gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, gesund und lecker zu essen.
Gesunde Rezepte zum Abnehmen
Dieser gesunde Salat ist einfach zuzubereiten und ist eine gute Wahl, um Gewicht zu verlieren. Mischen Sie Quinoa mit etwas Olivenöl, Sauerkraut, getrockneten Tomaten, Schwarzkümmel,1/2 Teelöffel Salz und Kirschen. Würzen Sie den Salat mit grobem Pfeffer. Fügen Sie etwas Olivenöl und Zitronensaft hinzu und mixen Sie alles gut. Fertig ist ein gesunder Salat, der perfekt zu einem frischen Abendessen oder zum Mitnehmen zur Arbeit passt.
7 Rezepte fürs Mittagessen zum Mitnehmen in die Arbeit
Dieser leckere Salat ist einfach zuzubereiten und man kann ihn leicht mitnehmen. Sie benötigen: 150g Quinoa, ¼ Zitronensaft, 4 EL Olivenöl, 1/2 TL Salz, 1/4 TL Pepper, frische oder getrocknete Kirschen, 1/2 Paprika, 1/2 TL Koriander und getrocknete Tomaten. Kochen Sie die Quinoa entsprechend der Packungsangaben und schütten Sie sie in ein Schüssel. Fügen Sie Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzu und geben sie den Koriander und die Paprika dazu. Rühren Sie alles gut um und geben Sie die getrocknete Tomaten und die Kirschen hinzu. Mixen Sie alles gut und fügen Sie etwas Olivenöl hinzu, falls nötig. Schon ist ein leckerer, gesunder und energetischer Salat, den Sie ganz einfach mitnehmen können.
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