Heute werden wir einen Blick darauf werfen, welche Vorteile und Ergebnisse eine Saftfasten-Detox-Kur bieten kann. Wir schauen uns Erfahrungen im Vorher-Nachher-Vergleich an und legen Los.
Saftfasten Erfahrung
Das Saftfasten ist eine einfache und gesunde Methode um den Körper zu entgiften, Entzündungen zu reduzieren und ein besseres Wohlbefinden zu erreichen. Dabei werden die lebensnotwendigen Nährstoffe in hochwertige Frucht- und Gemüsesäfte (ohne Fibers) gepresst und im Laufe eines Tages konsumiert. Dadurch nimmt man nur eine minimale Menge an Kalorien zu sich und erzeugt zugleich ein Sättigungsgefühl. Da die Säfte durch den Verarbeitungsvorgang den Körper nicht so stark belasten wie feste Nahrungsmittel, können die Nährstoffe besser aufgenommen und genutzt werden.
Rezept
Für einen einfachen Saft, können Sie eine Kombination von Apfel, Gurke, Sellerie, Kiwi und Limette verwenden. Hierfür einfach alle Zutaten mit einem Entsafter oder Smoothiemixer durchmixen. Fügen Sie dann noch ein wenig Limettensaft dazu, um den Geschmack etwas zu intensivieren. Trinken Sie dann den Saft langsam und vollständig über den Tag verteilt. So wird der Körper über einen längeren Zeitraum mit den Nährstoffen versorgt.
Erfahrung vor und nach
Die Ergebnisse, die Sie erzielen können, sind vielfältig und eindrucksvoll. Die häufigsten Erfahrungen vor und nach dem Saftfasten sind eine niedrigere Körperfettmasse, ein höheres Energielevel und eine deutlich verbesserte Schlafqualität. Außerdem wird das Verdauungssystem entlastet und die Abwehrkräfte werden gestärkt. Viele Menschen berichten auch von weniger Verspannungen im Körper und mehr Wohlbefinden.
Insgesamt ist das Saftfasten eine sichere, effektive und gesunde Methode um den Körper zu reinigen und zu entschlacken. Wie lange eine Saftfastenkur dauern sollte, bestimmt man am besten in Absprache mit einem Arzt. Als Einsteiger kann man versuchen, für 3 bis 5 Tage die oben genannte Saftmischung zu sich zu nehmen.
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