­čą░´ŞĆ K├ťRBIS REZEPTE zum Abnehmen ­čÄâ K├╝rbissuppe, Spaghetti K├╝rbis, K├╝rbis Flammkuchen-Herbstklassiker: K├╝rbissuppe nach Omas Rezept

K├ťRBIS REZEPTE zum Abnehmen ­čÄâ K├╝rbissuppe, Spaghetti K├╝rbis, K├╝rbis Flammkuchen - K├╝rbissuppe ist eine beliebte Speise im Herbst und Winter, das schnell und einfach zuzubereiten und sehr nahrhaft ist. Es gibt viele verschiedene Arten von K├╝rbissen, die f├╝r dieses Gericht verwendet werden k├Ânnen, aber die am h├Ąufigsten verwendeten sind Butternut-K├╝rbis und Hokkaido-K├╝rbis. In diesem Artikel werde ich ein einfaches, aber k├Âstliches Rezept f├╝r K├╝rbissuppe vorstellen, das f├╝r vier Personen ausreicht.

K├ťRBIS REZEPTE zum Abnehmen ­čÄâ K├╝rbissuppe, Spaghetti K├╝rbis, K├╝rbis Flammkuchen

Heute gibt es leckere K├╝rbis Rezepte - nicht vergessen die Abo-Glocke zu dr├╝cken, dann bekommt ihr auf jeden Fall mit wenn ich die s├╝├čen K├╝rbis Rezepte poste :)

Ծ K├╝rbis Flammkuchen 1 TK Laugenbrezel/Stange 80g Skyr/Magerquark 30g K├╝rbis 20g Feta light Zwiebel, Salz, Pfeffer 386 Kcal | 7g Fett | 55g KH | 23g Protein┬á

ÔľÂK├╝rbissuppe 1 Butternut K├╝rbis (700g) 400ml Gem├╝sebr├╝he (je nach Konsistenz nachgie├čen) 150ml Kokosmilch 1 TL Thai Curry Paste etwas Ingwer, Salz, Pfeffer optional K├╝rbiskerne, Schmand Ergibt 4 Portionen 141 Kcal | 8g Fett |16g KH | 3g Protein p.P.

Ծ Spaghetti K├╝rbis 1 Spaghetti K├╝rbis┬á 50g St├╝ckige Tomaten 10g Buko Skyr Salz, Pfeffer, Chili 1/2 Skyrella oder light Mozzarella 128 Kcal | 7g Fett | 16g KH | 3g Protein

Das Rezept f├╝r die Linsenbolognese findet ihr hier: https://www.instagram.com/p/B2tPMPLA4-I/
https://i.ytimg.com/vi/K61-5e6I7FM/hqdefault.jpg
source.

Nebenbei kann die Suppe auch mit verschiedenen Toppings serviert werden, wie ger├Âsteten K├╝rbiskernen, gehacktem Koriander oder knusprigen Zwiebeln.

K├╝rbissuppe ist ein Gericht mit vielen Variationsm├Âglichkeiten, das sich leicht an den eigenen Geschmack anpassen l├Ąsst. Es ist nicht nur sehr lecker, sondern auch gesund und ballaststoffreich, die f├╝r eine ausgewogene Ern├Ąhrung unerl├Ąsslich sind. Probieren Sie dieses Rezept aus und lassen Sie sich von der harmonischen Mischung aus K├╝rbis, Gew├╝rzen und Sahne verzaubern!