­čą░´ŞĆ K├ťRBISSUPPE REZEPT gesund & einfach - TCM Rezept f├╝r K├╝rbiscremesuppe-Herbstklassiker: Suppe aus K├╝rbis nach Omas Rezept

K├ťRBISSUPPE REZEPT gesund & einfach - TCM Rezept f├╝r K├╝rbiscremesuppe - K├╝rbissuppe ist eine beliebte Speise im Herbst und Winter, das leicht und unkompliziert zuzubereiten und gesund und n├Ąhrstoffreich ist. Es gibt zahlreiche K├╝rbissorten, die f├╝r dieses Gericht verwendet werden k├Ânnen, aber die am h├Ąufigsten verwendeten sind Butternut und Hokkaido. In diesem Artikel werde ich ein schmackhaftes und unkompliziertes Rezept f├╝r K├╝rbissuppe vorstellen, das f├╝r vier Portionen reicht.

K├ťRBISSUPPE REZEPT gesund & einfach - TCM Rezept f├╝r K├╝rbiscremesuppe

K├╝rbissuppe Rezept gesund & einfach! Da bist du hier richtig! Ich verrate dir mein Rezept f├╝r leckere K├╝rbissuppe ohne Sahne!

Zutaten: 1 K├╝rbis nach Wahl 2 Karotten 200 g Kartoffeln 1 Zwiebel ├ľl Knoblauch ┬╝ l Kokosmilch ┬Ż l Wasser Salz Curry Chili Maroni

Zubereitung: Den K├╝rbis bei Bedarf sch├Ąlen und w├╝rfelig schneiden (Hokkaido-K├╝rbis muss nicht gesch├Ąlt werden, die anderen Sorten schon) Auch Zwiebel, Karotten und Kartoffeln klein schneiden Im n├Ąchsten Schritt die Zwiebel gemeinsam mit dem Knoblauch und mit ein wenig ├ľl in einem Topf glasig d├╝nsten Danach das klein geschnittene Gem├╝se beigeben und anr├Âsten Wenn das Gem├╝se zu duften beginnt, mit Wasser und Kokosmilch aufgie├čen und so lange k├Âcheln lassen, bis das Gem├╝se weich ist Im n├Ąchsten Schritt die Suppe mit einem P├╝rierstab cremig p├╝rieren Zuletzt mit etwas Salz, Curry und Chili abschmecken Und jetzt ist die Suppe servierfertig! Als Topping k├Ânnen Maronis in Kokos├Âl ger├Âstet werden und ├╝ber die fertige Suppe gegeben werden. Diese Kombination schmeckt einfach wundervoll! ;-) ***** Noch mehr Infos zum Rezept findest du hier: https://annatsu.at/rezept-kuerbiscremesuppe-mit-maroni/ ***** ÔŁî Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** ­čÄü Lade dir hier kostenlos das Booklet “5 G├Ąnge TCM Weihnachtsmen├╝” herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** ­čÄä Und melde dich zum kostenlosen TCM Gew├╝rz Adventskalender 2020 an - 24 T├╝rchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere ├ťberraschung f├╝r dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** ­čĹîMeine Empfehlungen f├╝r dich*: Der beste Thermobeh├Ąlter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code ÔÇťannatsuÔÇŁ: https://bit.ly/and-soy Diese gr├╝ne Hautpflege verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege Hier findest du zahlreiche Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen * Affiliatelinks ***** Du willst wissen, was genau f├╝r dich drin ist, im TCM-Freundeskreis? ­čĹë Mehr Informationen dazu findest du hier: https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** ­čÄü­čôľ Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter ÔÇťTCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM K├╝cheÔÇŁ: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** ­čĄŚ Komm in meine Facebook-Gruppe ÔÇťTCM Ern├Ąhrung geht ganz EINFACHÔÇŁ und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** Besuche mich auch auf: ­čĹë Facebook: https://facebook.com/annatsu ­čĹë Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ern├Ąhrung, die auch TCM Ern├Ąhrung genannt wird. Und ich erz├Ąhle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine k├Ârperliche und geistige Gesundheit haben k├Ânnen - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der f├╝nf Elemente Ern├Ąhrung schlau f├╝r dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ern├Ąhrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! #K├╝rbissuppeRezeptGesund #K├╝rbissuppeRezept #K├╝rbissuppeRezeptEinfach
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Nebenbei kann die Suppe auch mit verschiedenen Toppings serviert werden, wie ger├Âstete K├╝rbiskerne, gehacktem Koriander oder ger├Âsteten Zwiebeln.

K├╝rbissuppe ist ein sehr vielseitiges Gericht, das sich leicht an den eigenen Geschmack anpassen l├Ąsst. Es ist nicht nur sehr lecker, sondern auch reich an N├Ąhrstoffen und Ballaststoffen, die f├╝r eine ausgewogene Ern├Ąhrung unerl├Ąsslich sind. Probieren Sie dieses Rezept aus und lassen Sie sich von der k├Âstlichen Kombination aus K├╝rbis, Gew├╝rzen und Sahne verzaubern!