KÜRBISSUPPE REZEPT gesund & einfach - TCM Rezept für Kürbiscremesuppe - Kürbissuppe ist eine beliebte Speise im Herbst und Winter, das leicht und unkompliziert zuzubereiten und gesund und nährstoffreich ist. Es gibt zahlreiche Kürbissorten, die für dieses Gericht verwendet werden können, aber die am häufigsten verwendeten sind Butternut und Hokkaido. In diesem Artikel werde ich ein schmackhaftes und unkompliziertes Rezept für Kürbissuppe vorstellen, das für vier Portionen reicht.

KÜRBISSUPPE REZEPT gesund & einfach - TCM Rezept für Kürbiscremesuppe

Kürbissuppe Rezept gesund & einfach! Da bist du hier richtig! Ich verrate dir mein Rezept für leckere Kürbissuppe ohne Sahne!

Zutaten: 1 Kürbis nach Wahl 2 Karotten 200 g Kartoffeln 1 Zwiebel Öl Knoblauch ¼ l Kokosmilch ½ l Wasser Salz Curry Chili Maroni

Zubereitung: Den Kürbis bei Bedarf schälen und würfelig schneiden (Hokkaido-Kürbis muss nicht geschält werden, die anderen Sorten schon) Auch Zwiebel, Karotten und Kartoffeln klein schneiden Im nächsten Schritt die Zwiebel gemeinsam mit dem Knoblauch und mit ein wenig Öl in einem Topf glasig dünsten Danach das klein geschnittene Gemüse beigeben und anrösten Wenn das Gemüse zu duften beginnt, mit Wasser und Kokosmilch aufgießen und so lange köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist Im nächsten Schritt die Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren Zuletzt mit etwas Salz, Curry und Chili abschmecken Und jetzt ist die Suppe servierfertig! Als Topping können Maronis in Kokosöl geröstet werden und über die fertige Suppe gegeben werden. Diese Kombination schmeckt einfach wundervoll! ;-) ***** Noch mehr Infos zum Rezept findest du hier: https://annatsu.at/rezept-kuerbiscremesuppe-mit-maroni/ ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet “5 Gänge TCM Weihnachtsmenü” herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege Hier findest du zahlreiche Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen * Affiliatelinks ***** Du willst wissen, was genau für dich drin ist, im TCM-Freundeskreis? 👉 Mehr Informationen dazu findest du hier: https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** Besuche mich auch auf: 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu 👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/ ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! #KürbissuppeRezeptGesund #KürbissuppeRezept #KürbissuppeRezeptEinfach
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Nebenbei kann die Suppe auch mit verschiedenen Toppings serviert werden, wie geröstete Kürbiskerne, gehacktem Koriander oder gerösteten Zwiebeln.

Kürbissuppe ist ein sehr vielseitiges Gericht, das sich leicht an den eigenen Geschmack anpassen lässt. Es ist nicht nur sehr lecker, sondern auch reich an Nährstoffen und Ballaststoffen, die für eine ausgewogene Ernährung unerlässlich sind. Probieren Sie dieses Rezept aus und lassen Sie sich von der köstlichen Kombination aus Kürbis, Gewürzen und Sahne verzaubern!