Der ultimative Beauty Detox Salat * Gibt viel Power in der Diät * Leckeres Dressing - Kale ist eine populäre und nahrhafte Gemüsesorte, die vor allem in den kalten Jahreszeiten auf den Speiseplan vieler Menschen steht. Mit seinen zahlreichen Nährstoffen und seiner leckeren Geschmacksnote eignet sich Grünkohl perfekt für die Zubereitung von herzhaften Gerichten. In diesem Artikel möchte ich Ihnen ein leckeres Grünkohl Rezept vorstellen, das einfach zuzubereiten ist und garantiert bei allen Gästen gut ankommt.

Der ultimative Beauty Detox Salat * Gibt viel Power in der Diät * Leckeres Dressing

Dieser Salat wird euer Leben verändern. Ohlala & Solala gibt es jetzt auch als Magazin mit vielen leckeren und schnelles Rezepten. Perfekt um seine Ernährung dauerhaft und erfolgreich umzustellen. Hier das Video dazu https://youtu.be/IyZrqdXcZtE

Das Olivenholz: http://amzn.to/2AZdMgI - http://amzn.to/2B0ENAN #detoxsalat #detox #powerfood Beauty-Detox-Salat mit Grünkohl und Kapern-Dattel-Dressing Er ist als volle Mahlzeit zu sehen. Sie müssen etwas mehr kauen als bei gewöhnlichen Blattsalaten. Dies hat zur Folge, dass Sie bereits im Mund mehr Enzyme auswerfen und die Nährstoffe besser für ihre Aufnahme in den Blutkreislauf vorbereitet werden. Zutaten: Für den Salat: 1 Staude Grünkohl 1-2 Tomaten 1/2 Salatgurke 3 Esslöffel Olivenöl 1-2 Esslöffel Kapern aus dem Glas in Lake eingelegt Für das Dressing: Mixer : https://amzn.to/2DtoHP9 1 TL Kapern 4 Datteln entkernt 1 Zehe Knoblauch 1 Schalotte Prise Steinsalz 1 Schuss oder 1 Eß Löffel Apfelessig 1 Schuss Wasser 1-2 Esslöffel Sonnenblumenkerne zum garnieren Zubereitung: Die Grünkohlblätter waschen und gut abtropfen lassen. Dann vom mittleren Strunk abtrennen und in eine Schüssel geben. Mit dem Olivenöl marinieren und das Öl mit den Händen leicht einmassieren. Dadurch werden die Grünkohlblätter ganz besonders samtig weich und bleiben dennoch knackig. Die Tomaten und die Gurke in kleine Würfel schneiden und in die Schüssel geben. Fügen Sie 1-2 EL Kapern hinzu. Die Zutaten für das Dressing kommen in den Mixer. Gerne können Sie noch einen Schuss vom Kapernwasser dazu geben. Nun wird alles flüssig sämig gemixt. Das Dressing über den Salat geben und zum Schluss mit den Sonnenblumenkernen garnieren. Machen Sie sich ruhig eine große Menge von dem Salat. Die Grünkohlblätter bleiben trotz Marinade sehr lange knackig und fest, im Gegensatz zu anderen Salaten. Dadurch kann man den Salat auch noch super am nächsten Tag essen. Essen Sie ihn so oft sie können und wollen, am besten täglich!

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Das Essen ist jetzt fertiggestellt und kann serviert werden. Es eignet sich perfekt für ein geselliges Abendessen mit Familie oder Freunden. Durch den Grünkohl bekommt das Gericht eine würzige Note und die gebratenen Kartoffeln und Würstchen runden das Gericht perfekt ab.

Kale ist nicht nur lecker, sondern auch sehr nährstoffreich. Er enthält viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, Eisen und Kalzium. Mit diesem Rezept können Sie also nicht nur ein schmackhaftes Gericht zubereiten, sondern auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Grünkohl ist ein vielseitiges Gemüse, das sich perfekt für die Zubereitung von leckeren Gerichten eignet. Mit diesem unkomplizierten Rezept für Grünkohl mit Bratkartoffeln und Würstchen können Sie ein würziges und gesundes Gericht kreieren.