GESUNDE REZEPTE | Surówka - Polnischer Sauerkrautsalat - Eine ausgewogene Ernährung ist essentiell für ein langfristiges Wohlbefinden. Doch kann es gelegentlich schwierig sein, lecker Mahlzeiten zuzubereiten, die gleichzeitig gesund und einfach herzustellen sind. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen im Folgenden einige schnelle und unkomplizierte Rezepte vorstellen, die aus gesunden und vitalstoffreichen Zutaten bestehen und sich leicht zu Hause zubereiten lassen.
GESUNDE REZEPTE | Surówka - Polnischer Sauerkrautsalat
Surówka aus Sauerkraut, Möhren und Apfel und viele anderen typisch polnischen Rohkostsalate, findet man traditionell in der Polnischen Küche. Sauerkraut ist ein super gesundes Lebensmittel. Die kalorienarme Beilage reicht für 4 Portionen. Nährwerte komplette Schale : 532 KCAL |41 g F| 61g KH| 8g EW
500g Sauerkraut 1-2 Möhren 1 Apfel 2-3 EL. Olivenöl 1/2 TL. Rohrzucker (optional) Salz Pfeffer Frische Petersilie ( optional TK) 20-30 g Frühlingszwiebeln
Einige Zutaten könnt ihr nach Geschmack optional einfügen ( da gibt es viele Versionen), der Salat schmeckt mit allen genannten Zutaten am besten. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Gib mir einen Daumen hoch und abonniere meinen Kanal um kein weiteres Video mehr zu verpassen.
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Ein zentrales Element für ein gesundes Leben ist eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. Doch kann es eine Herausforderung darstellen, gesunden Zutaten in köstlichen und unkomplizierten Rezepten zu integrieren. Aus diesem Grund bieten vitaminreiche Gerichte eine hervorragende Möglichkeit, unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Eine Fülle von vitalstoffreichen Zutaten, die wir in unserer Küche verwenden können, um leichte und schmackhafte Gerichte zu zaubern. Wenn wir gesunde Mahlzeiten in unseren Speiseplan integrieren, können wir einen Beitrag dazu leisten, ein gesundes Leben zu genießen.