GÜNSTIG KOCHEN für nur 3,50€ am Tag | Gesunde Rezepte für wenig Geld | Vegetarisch - Fleischlose Gerichte sind heutzutage immer beliebter, da viele Menschen aus moralischen, medizinischen oder ökologischen Gründen auf Fleisch verzichten möchten. Es gibt eine Vielzahl von leckeren und nahrhaften pflanzlichen Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und eine ausgezeichnete Alternative zu Fleisch darstellen. Im Folgenden sind einige köstlichen vegetarischen Speisen aufgelistet.
GÜNSTIG KOCHEN für nur 3,50€ am Tag | Gesunde Rezepte für wenig Geld | Vegetarisch
Neues Food Diary für Studenten - Günstig kochen ist angesagt, wir haben wieder rein vegetarische Rezepte und bleiben für alle 3 Gerichte unter 3,50€. Die Preise sind natürlich auf die Mengen runtergerechnet, aber die Lebensmittel die ich wähle sind generell günstig :)
Hier kommt ihr zu YOUR BEST ME (& dem Studentenrabatt): https://fruehlingszwiebel.com/your-best-me/
In meinem Programm gibt es auch ganz normale Lebensmittel, die ihr überall bekommt. Keine teuren Superfoods usw. :)
Zutaten und Nährwerte: ⯈ Protein Griesbrei 40g Gries (gibt auch Dinkelgries) 200ml Milch 1,5% 200g Magerquark 1/2 Apfel optional Flavdrops, Xucker o.Ä. 440 Kcal | 4g Fett | 64g KH | 36g Protein = 0,72€
⯈ Hüttenkäse Taler 200g Hüttenkäse light 40g Dinkelmehl (evtl etwas mehr je nach Konsistenz, sollte recht fest werden) 100g Paprika 50g Mais 341 Kcal | 3g Fett | 43g KH | 32g Protein + 1 Kürbiskernkrötchen = 1, 40€
⯈ Sauerkraut Auflauf 75g Spaghetti 40g Streukäse light 100ml Kochsahne 200g Sauerkraut = 1,04€ 528 Kcal | 16g Fett | 66g KH | 26g Protein
#günstigkochen
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Musik https://soundcloud.com/culturecode
https://i.ytimg.com/vi/P54rLCxFNN4/hqdefault.jpg
source.
Diese Liste sind nur ein kleiner Auszug aus den vielen leckeren pflanzlichen Rezepten, die es gibt. Wenn man sich vegetarisch ernähren möchte, gibt es viele nahrhaften und köstlichen Alternativen. Mit ein wenig Fantasie und Experimentierfreude kann man viele leckeren Gerichten zubereiten, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig sind.